Objectif atteint ! Lire et bouger.

Blind Moment proposée par Elena

Après ces longues journées passées à table durant les fêtes, le sentiment de culpabilité une fois face au miroir nous ronge. Cette fois-ci, j’avais décidé de réagir avant ces épreuves de fin d’année !

Publicités

Tabac – Lorsque Demain devient Aujourd’hui

Blind Moment proposé par Thomas

Tout comme vous, je m’étais promis d’arrêter, mais à partir de demain. Bonne nouvelle, demain est en avance et sonne à votre porte. L’équipe de Blind Moment va vous présenter un livre qui peut changer votre vie, sans exagérer, arrêter du fumer change réellement votre vie. Notre avis sur « La Méthode simple pour arrêter de fumer » d’Allen Carr.

Pour vous introduire ce livre, laissez-moi vous raconter ma petite expérience. Tout comme vous, j’étais très sceptique quand un ami m’a présenté ce livre « miracle ». Après des années d’Internet et de publicités sur mon pare-brise, on commence à être hermétique aux méthodes « Arrêter simplement, facilement et gagner 1 million d’euros par la même occasion ». Dans mon cas, comme le livre me fut présenté par un ami, j’ai accepté son discours et je l’ai acheté. Pour être honnête, je ne l’avais pas lu jusqu’à ce qu’une deuxième connaissance m’en parle en me disant que ce livre a été l’élément déclencheur.

Suite à cette deuxième discussion, je me lance ! C’est bouclé en 7 jours, j’allume ma dernière cigarette (sur les conseils du livre) et ce sera la dernière. Je me sens bien et non frustré ; vous le savez très bien, ce sentiment de partager l’espace avec des fumeurs et l’impression qu’on est prêt à craquer à n’importe quel moment : disparu !

J’ai rapidement analyser la méthode de l’auteur (Allen Carr), je la trouve très efficace car elle est basée sur la psychologie plutôt que sur le manque physique. Chaque fumeur en est conscient, ce sont les habitudes qui créées la dépendance (et bien plus que le manque de nicotine), alors pourquoi vouloir combattre le manque de nicotine avec des substituts ? Avec les méthodes les plus classiques, on alimente notre dépendance et on la déplace vers ces substituts (patchs, chewing-gum, cigarette électronique). A aucun moment, on travaille sur le mental.

La méthode déployée est totalement différente et s’approche, en quelques sortes, d’une séance d’hypnothérapie (à prix réduit). L’idée principale transmises par les mots de l’auteur est de vous convaincre (inconsciemment) de votre volonté de ne pas fumer. On s’éloigne du discours traditionnel « Fumer c’est mal », « Fumer = cancer » et on le remplace par des chapitres ayant beaucoup de sens. Par exemple, il met en lumière comment la cigarette est vue dans notre société, inconsciemment on l’associe à un acte de réel plaisir : On a tous l’image du héros mourant ayant pour dernière volonté cette ultime cigarette.

En réalisant le procès de la cigarette, on choisi rapidement son camp et nous en sortons persuader : nous devons arrêter la cigarette et il n’y a aucune raison de continuer (même si actuellement vous êtes persuadés de l’inverse).

J’ai vraiment apprécié le format de la méthode, dès les premières lignes, l’auteur nous oblige à ne rien changer. Continuez de fumer pendant la lecture de ce livre rend la lecture moins frustrante et, à chaque cigarette, on repense aux discours tout en ayant de moins en moins d’attrait pour le tabac.

Le vrai plus de la méthode est la persuasion, avec des méthodes « classiques », on a tendance à souffrir et/ou s’isoler pour éviter toute tentation. Les chances de réussites sont plus grandes !

Toute personne ayant des connaissances à un devoir moral de les partager ! Après lecture, cela a fonctionné chez moi. Est-ce applicable pour tous ? Je l’espère, en tout cas n’hésitez pas à partager ce livre. 

Ce livre est disponible sur Amazon au prix de 8,9€, vous pouvez le trouver ci-dessous :

Pour obtenir le livre sur Amazon, cliquer ici !